Современные исследования всё чаще опровергают стереотип о вреде видеоигр. Учёные пришли к выводу, что определённые жанры не только не ухудшают когнитивные способности, но и помогают поддерживать мозг в тонусе. Речь идёт прежде всего о шутерах и стратегиях, которые требуют быстрого мышления, концентрации и умения принимать решения под давлением.
В ходе масштабного исследования было установлено, что у людей, регулярно играющих в сложные видеоигры, мозг функционирует эффективнее и в среднем выглядит на несколько лет «моложе», чем у тех, кто далёк от гейминга. Особенно заметный эффект показали проекты, где важно управлять ресурсами, планировать действия и одновременно реагировать на изменения ситуации. Даже у новичков, которые провели за игрой относительно немного времени, фиксировались улучшения памяти и внимания.
Отдельно отмечается влияние динамичных шутеров. Такие игры тренируют визуальное восприятие, скорость реакции и способность фильтровать лишнюю информацию. Игроки быстрее адаптируются к новым задачам и легче справляются с когнитивной нагрузкой в условиях хаоса.
При этом исследователи подчёркивают важность умеренности. Польза снижается при чрезмерных игровых сессиях, а оптимальным считается режим в 30-60 минут. Кроме того, мозгу необходим постоянный вызов - если игра перестаёт требовать усилий, эффект от неё постепенно исчезает.
